Cours de Relaxation Bio-Dynamique
Relaxation bio-dynamique
L’approche de la Relaxation Bio-dynamique diffère des méthodes conventionnelles. À travers une séquence fluide de mouvements et une respiration consciente, elle guide chacun vers une reconnexion profonde avec son corps. Cette méthode novatrice offre l’opportunité d’explorer en douceur chaque centimètre de l’être et de se réapproprier le corps d’une manière totalement nouvelle.
La Relaxation Bio-Dynamique se pratique avec un tapis car il y a une séquence debout pour la posture, mobilisation articulaire, puis une séquence au sol de détente globale avant une reprogrammation physique énergétique pour retrouver la verticalité.
Les bienfaits de la relaxation bio-dynamique
- Harmonie physique
- Confiance en soi
- Réduction du stress
- Équilibre émotionnel
- Amélioration de la posture
- Présence consciente
Quelle tenue choisir pour les cours de Relaxation bio-dynamique ?
Pour pratiquer la relaxation bio-dynamique, nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
Cette activité physique et sportive se pratique sur tapis, pieds nus, sans chaussures.
Enfin, pensez à prendre des chaussettes anti dérapantes.