Marche Santé & Découverte
Mettre le mouvement au service du bien-être, de la santé et du lien social
Mêlant marche en extérieur, renforcement musculaire, travail cardio-respiratoire, mobilité
et étirements. Ces séances permettent d’entretenir ses capacités physiques, de favoriser l’équilibre et l’autonomie, améliorer son bien-être mental tout en profitant des bienfaits de la nature et du plaisir d’un
moment partagé.
Les bienfaits :
- Amélioration de l’endurance
- Renforcement des membres inférieurs
- Lutte contre la perte d’équilibre
- Augmentation des capacités cardio- respiratoires
- Amélioration du tonus musculaire
- Lutte contre l’ostéoporose
- Réduction de stress et bien-être mental
- Détente
- Favoriser le Lien social
- Préserver son autonomie