Cours de Postural Ball
Le travail en douceur
Le cours de Postural Ball s’effectue en chorégraphie, avec fluidité, sur une musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation sans contraction volontaire.
Les bienfaits du Postural Ball :
- Les cours de Postural Ball permettent à la fois de renforcer tous les muscles profonds et de relaxer le corps et le mental.
- L'objectif est de remanier le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures.
Quelle tenue choisir ?
Pour nos cours de Postural Ball, nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
L’activité Postural Ball se pratique pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes.
Pensez également à prendre une serviette ainsi qu’une bouteille d’eau.