Cours de Postural Ball

postural ball - studio sport sante rodez

Le travail en douceur

Le cours de Postural Ball s’effectue en chorégraphie, avec fluidité, sur une musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. Il est fondé sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation sans contraction volontaire.

Les bienfaits du Postural Ball :

Quelle tenue choisir ?

Pour nos cours de Postural Ball, nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
L’activité Postural Ball se pratique pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes.
Pensez également à prendre une serviette ainsi qu’une bouteille d’eau.