Cours de gym après cancer
La Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire propose Gym’Après Cancer adapté aux personnes atteintes de cancer.
Ce programme passerelle vise à l’amélioration de votre condition physique et de votre qualité de vie. L’objectif est de vous amener à l’issue de celui-ci vers une pratique physique autonome et d’adopter un mode de vie plus actif.
Pourquoi ?
Le manque d’activité physique entraîne une perte d’énergie et une augmentation de la fatigue, entraînant à son tour une moindre envie de bouger.
Aujourd’hui, il est démontré qu’une activité physique régulière et adaptée contribue à un meilleur confort de vie par l’amélioration des qualités physiques, des qualités psychiques et des relations sociales.
Pour qui ?
Pour les adultes atteints de cancer, pendant ou après les traitements et sans limite d’âge. Sous condition d’un certificat médical complété et signé par l’oncologue ou le médecin traitant.
Vous n’avez jamais pratiqué une activité physique auparavant ? Le programme Gym’Après Cancer va vous permettre de découvrir vos capacités ainsi que le plaisir de bouger et de faire des rencontres.
Vous avez déjà pratiqué une activité physique et sportive ? Le programme Gym’Après Cancer va vous permettre de retrouver des sensations et un niveau de condition physique pour reprendre une activité que vous aimez.
Comment ?
3 séances hebdomadaires collectives durant l’année sportive (de septembre à juin) : 2 séances en salle d’1 heure (équilibre, renforcement, stretching, relaxation…) et 1 séance en extérieur (marches et ateliers).
Quelle tenue choisir pour la pratique de la gym?
Nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…). Les activités physiques se pratiquent avec des chaussures utilisées exclusivement pour le sport en salle. Pensez également à prendre serviette et bouteille d’eau.