Ateliers du Week end

Avec le Piloxing, on pratique trois activités en une. En effet, ce cours de fitness imaginé à Los Angeles par une coach suédoise mêle certaines postures de Pilates, des mouvements de boxe et de la danse. Le résultat ? Un programme rythmé, qui joue sur les différentes intensités des trois disciplines pour faire travailler tout le corps sur une musique entraînante, pour le côté fun et ludique !

Le Piloxing fait appel à des ressources variées et présente donc de nombreux intérêts. En premier lieu, ce cours de sport vise à brûler un maximum de calories. En une heure, on va en dépenser en moyenne entre 400 et 900. Tout le corps est sollicité et donc se muscle de manière harmonieuse, se raffermit et se renforce. Le Piloxing permet également de faire travailler les muscles profonds et corrige ainsi la posture, grâce au Pilates. Cela participe également à renforcer les muscles de stabilisation du centre du corps, pour un meilleur équilibre. Le coeur est également mis à contribution, ce qui a pour conséquence d’améliorer l’endurance et l’explosivité. N’oublions pas enfin que le sport est un bon moyen d’évacuer le stress !

Dans l’ensemble, le Piloxing s’adresse surtout à celles et ceux qui veulent se défouler, en brûlant un maximum de calories en un minimum de temps, tout en s’amusant. Le mélange des disciplines permet en effet d’avoir un travail complet en un seul cours : la musculature est tonifiée grâce à la boxe, l’équilibre s’améliore grâce aux postures de Pilates, tout en remodelant la silhouette et enfin, la danse participe à une meilleure souplesse. C’est donc l’activité idéale pour celles qui veulent redessiner leur corps rapidement. Par ailleurs, puisqu’elle n’est pas traumatisante pour les articulations, cette activité sportive peut correspondre à un large public, même âgé. Cependant, si vous souffrez de problèmes cardiaques, il vaut mieux demander l’avis de votre médecin ou commencer par une activité moins intense.