Rosine Maurel sera votre guide en Yoga
Son enseignement :
Mes cours se déroulent en trois temps, pour créer une véritable parenthèse et revenir
progressivement à soi:
– Ancrage & intériorisation
La séance commence par un temps pour se poser, se reconnecter à son souffle et à ses sensations.
Un moment d’intériorisation durant lequel nous pouvons déposer ce qui nous accompagne et poser une intention pour la pratique.
– La pratique des asanas
Nous entrons ensuite dans la pratique posturale.
Le Yoga doux privilégie des mouvements lents, accessibles et conscients, pour mobiliser le corps, relâcher les tensions et retrouver de la fluidité.
Le Vinyasa propose une pratique plus dynamique et fluide, où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration ujjayi.
– Retour au calme & relaxation
La séance se termine progressivement par des postures de récupération et un temps de relaxation.
Selon les séances, celui-ci peut être accompagné de musique, de silence ou d’un court Yoga Nidra, pour favoriser un relâchement profond et terminer la pratique en douceur, parfois par une
méditation.
Son parcours :
- Professeure de Yoga diplômée
Formée en Inde au yoga et au massage ayurvédique, je vous propose une approche du bien-être inspirée des traditions indiennes, centrée sur l’écoute du corps, la respiration et la reconnexion à soi.
À travers le yoga comme à travers le massage, j’aime créer des espaces où l’on peut ralentir, relâcher les tensions et retrouver davantage de présence et d’équilibre.
Accessible à tous les niveaux, venez découvrir ou approfondir votre pratique du yoga et votre connaissance de vous-même.
Pour compléter cette parenthèse de bien être je propose le massage ayurvédique avec acupression.
Un massage traditionnel à l’huile de sésame, accompagné d’une stimulation de points spécifiques du corps issus de la tradition ayurvédique.
Une approche enveloppante qui invite à relâcher les tensions, apaiser le mental et se reconnecter à ses sensations.
Mon intention : vous offrir un espace pour ralentir, respirer et prendre soin de vous, dans la douceur et l’écoute.
Un espace de (re)connexion à soi.
Rosine
