Ateliers du Week end

Vitamines, minéraux, magnésium, oméga-3… Face aux nombreux compléments alimentaires disponibles, il est parfois difficile de savoir lesquels choisir, comment les prendre et surtout s’ils sont réellement adaptés à nos besoins. Entre les différentes formes, les dosages, la qualité des produits et les nombreuses promesses que l’on peut trouver sur les emballages, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Lors de cet atelier, je vous donnerai les clés pour apprendre à faire les bons choix et éviter les erreurs les plus courantes.

Au programme : Comprendre à quoi servent les principaux compléments alimentairesApprendre à lire une étiquette et décrypter un dosageComprendre la différence entre les différentes formes d’un même complémentSavoir quels critères privilégier pour choisir un produit de qualitéIdentifier les erreurs fréquentes dans la complémentationComprendre quand et comment prendre ses complémentsÉviter les associations inutiles ou inadaptéesFaire la différence entre un complément réellement intéressant et un produit surtout porté par le marketingL’objectif : repartir avec des connaissances simples et concrètes pour devenir plus autonome dans ses choix et ne plus acheter un complément simplement parce qu’il est « à la mode » ou bien présenté. Samedi 10 octobre
Studio Sport Santé, 18 boulevard Laromiguière 12000 Rodez

10h00-11h30

15€ Places limitées – réservation obligatoire Reservation

Venez avec vos questions et, si vous le souhaitez, avec les compléments alimentaires que vous utilisez actuellement : nous pourrons apprendre ensemble à mieux les décrypter.