NOUVEAUTE Cours de Pilâtes Flow
la fluidité au service du renforcement
Le Pilates Flow est une variante dynamique du Pilates classique : les exercices s’enchaînent sans interruption, dans une continuité de mouvement inspirée de la danse, portée par une bande-son rythmée. On y retrouve les fondamentaux du Pilates — gainage profond, contrôle de la respiration, précision du geste — mais dans une version plus fluide, plus cardio, qui travaille autant le corps que la concentration.
Cette activité s’adresse à celles et ceux qui connaissent les bases du Pilates et souhaitent aller plus loin : plus de rythme, plus d’enchaînements, une séance qui laisse une sensation de légèreté et d’énergie.
Les bienfaits du pilates Flow :
- Renforcement musculaire profond (sangle abdominale, dos, posture)
- Une discipline sportive intense qui fait également travailler le cardio.
- Gain de fluidité et de coordination
- Effet anti-stress grâce à la respiration et à la musique
- Doux et sans impact
Quelle tenue choisir pour les cours de Pilâtes Flow ?
Pour la pratique du Pilâtes Flow, nous vous recommandons une tenue souple et confortable (leggings, collant sans pieds, jogging…).
Cette activité physique et sportive se pratique pieds nus, sans chaussures.