Kangoo Jump®
Un entrainement complet
Le Kangoo Jump® est un sport qui a été inventé dans les années 90, suite à la création des chaussures Kangoo Jumps par l’orthopédiste canadien Gregory Lekhtman en 1994.
Le médecin orthopédiste cherchait à concevoir des chaussures permettant de réduire l’impact sur les articulations lors de la course à pied. Il a ainsi mis au point des chaussures qui absorbent jusqu’à 80% des chocs et restituent l’énergie cinétique sous forme de rebond.
La séance alterne des exercices de cardio et de renforcement musculaire, avec des variations d’intensité et de rythme.
Laura sera votre guide et adaptera le niveau en fonction du niveau des participants.
les bienfaits
- Il protège les articulations, les tendons et les ligaments, en réduisant l’impact au sol et en améliorant l’amorti.
- Il renforce les muscles et les os, en augmentant la densité minérale osseuse et en prévenant l’ostéoporose.
- Il améliore la posture et l’équilibre, en sollicitant les muscles stabilisateurs et en favorisant le gainage.
- Il réduit le stress, en libérant des endorphines et en procurant une sensation de plaisir et d’euphorie.
- Il booste la confiance en soi et l’estime de soi, en permettant de se dépasser et de se sentir plus léger.
- Il permet de brûler beaucoup de calories tout en s’amusant.
Les séances de Kangoo Jump®
auront lieu :
- les lundis de 20h à 21h (1 lundi sur 2)
- les samedis matin (1 samedi sur 2)